拾光志 1 小时前 丙午年五月十五 今天开始，多多不去康复锻炼了，计划在家里，由家长亲自带他练习。老婆为了不让幼儿园的老师多想，没有按正常时间送多多。上午吃完饭，多多在家玩了会儿，到十点左右，才去上幼儿园。中午吃过午饭，我跟老婆讨论接下来如何给多多锻炼的事情。老婆没有任何话表示要主动承担一部分责任，统一口径一直在说“咱们怎样怎样”。没办法，我必须划清责任。让她负责孩子的精细动作训练，专注“静”的方面，我承担孩子的大运动，带孩子跑步，...... 1 分钟阅读
爱范儿 1 小时前 大晓机器人的赛博机器狗，开始在上海和天津「打全工」了 不会被骨头勾走的巡逻犬。#欢迎关注爱范儿官方微信公众号：爱范儿（微信号：ifanr），更多精彩内容第一时间为您奉上。 1 分钟阅读
挨踢路 1 小时前 微信限额之迷雾 地库是需要买车位或者租车位才给停车，买是不可能买的，一下子花个4-5万，每个月还有80大洋的物业管理费，何必跟钱过不去。现在租的车位，每个月200大洋，按年付费2400大洋，10年也就是2.4万... 1 分钟阅读
卡瓦邦噶！ 2 小时前 生活来在一个包里 时间过得真快，Rick and Morty 已经播出 13 年了。 在试播集的时候，Rick 说的这句话——「 Continue reading... 1 分钟阅读
躬行笔记 2 小时前 别再只会docker run了！这次我把Docker的"灵魂"扒给你看 说起来挺讽刺的，用了三年Docker，我到现在才敢说自己真正搞懂了它。之前每次面试被问到“Docker镜像为什么能那么小”或者“容器删了数据还在不在”这种问题，要么就是瞎扯一通什么“分层存储”，... 1 分钟阅读
躬行笔记 2 小时前 庚子夜半漏下三刻，众微机突发雪崩！余施大华胄日志天网，救大匠于九死一生 近岁余总督诸省大算，每念及往昔跨云汉（AWS）御集群、收罗流言日志之役，至今犹惊心动魄。昔者居方寸机房，构筑 ELK 塔台，不过如庭院戏沙，自娱自乐耳。及至转战天朝上国之云端（AWS），御 EC... 1 分钟阅读
朱小呆 2 小时前 六月小结｜继续走，别停 作者记录了六月健身与生活琐记。虽入夏却感暑气不足，仍坚持每周三次健身房无氧训练（小重量多次数），傍晚沿江步道快走有氧，享受自然清风与音乐相伴的舒畅。本月完成减重12公斤（97kg→85kg），目标75kg；同时点亮博客新徽章、观影、追完期待十年的《灵魂摆渡》。六月充实有序，七月将继续坚持健身计划，稳步迈向目标。 1 分钟阅读
Counting Stars 2 小时前 重启定投恒科 恒生互联网科技指数今年累计下跌 30%，我原先持有该指数的 ETF，在 5 月 15 日的时候实在跌得受不了了，选择了清仓卖出。 没想到在清仓过后的一个半月时间里，竟然又跌了 18%。 果真强者恒强，弱者恒科。 已经跌了这么多，恒科现在要底部反转了吗？当然不是，从 K 线图来看，仍旧标准的下跌趋势，空头排列，反弹三天跌半个月。 选择再返回火场重启定投恒科，一是这两个月在 A... 1 分钟阅读
非学 3 小时前 遭遇新型钓鱼卖货法 自从我学会了给电动牙刷换电池，我就一直盼着家里的其他电动牙刷的电池赶紧坏掉，以展示我高超的电烙铁技术。 终于，我儿子的儿童电动牙刷也充不进电了。我兴高采烈的上p... 1 分钟阅读
维基萌 3 小时前 你两部动画是约好在最后一集里做蛋糕吗 你两部动画是约好在最后一集里做蛋糕吗？番剧：和班上第二可爱的女孩成为朋友番剧：关于邻家的天使大人不知不觉把我惯成了废人这档子事 第二季 1 分钟阅读
奇客Solidot–传递最新科... 6 小时前 波音 747 的落幕 波音 747 曾是美国实力、发明、进步和平民主义的象征。如今它却成为所有这些价值观衰落的缩影。从 1970 年第一架 747 投入使用，到 2023 年停产该机型，波音公司共生产了 1574 架飞机，包括两架至今仍在服役的空军一号。类似 20 世纪的大多数科技创新，747 项目也是由军方推动的。1960 年代初，波音应政府要求设计一款大型军用运输机。洛克希德赢得了竞标生产了 C-5... 2 分钟阅读
云心怀鹤 6 小时前 从2022年建站至今，一次莫名其妙的CC攻击 2026年6月12日（星期五）下午7:40分，收到了腾讯云流量包用量耗尽的通知，我感到奇怪，每个月的流量顶多不超过50G，怎么会一下子耗尽。 刚准备吃饭的我懵了，这不对劲，马上登录服务器看情况，果然还在刷，一下子就超了，我只能把服务器关机了，腾讯云里面还... 1 分钟阅读
奇客Solidot–传递最新科... 7 小时前 灵晟超算使用的 LX2 处理器 Top500 上周公布了最新的超算榜单，深圳国家超算中心的灵晟首次亮相即登顶榜单。灵晟超算在 Linpack 测试中比排名第二的美国劳伦斯利弗莫尔国家实验室 El Capitan 超算快 22%，在 HPCG 测试中快 26%。它是首个仅靠 CPU 实现持续双精度浮点性能逾 2 Exaflops 的超算系统，美国的超算使用了 GPU 加速器。据 Chips and Cheese 1 分钟阅读
宗宗酱-三维狐少儿编程-Dav... 8 小时前 这网站像是仿照我的又不像是 事情的起因是这样的，今天早上我在上课的时候。我就在电脑上面用360检索了关键词“宗宗酱”，然后就出现了一个个人 1 分钟阅读
网站最新文章-张苹果博客 8 小时前 "前额叶友好"爆火背后：当神经科学成为2026年最红的社交货币 深度解析2026年爆火的"前额叶友好"现象，从神经科学术语到社交货币的演变轨迹，揭示数字时代年轻人的认知过载困境与情绪自救。 1 分钟阅读
奇客Solidot–传递最新科... 9 小时前 Gartner 预测两年内开发者的 AI token 费用将超过其薪水 Gartner 预测两年内开发者的 AI token 使用费用将超过其薪水。预测将开发者的薪水设定为每月 2000 美元，因此这并不意味着所有地区的 AI token 使用费用将会达到或超过开发者薪水，美国的开发者年薪通常高达六位数。Gartner 高级首席分析师 Nitish Tyagi 指出，在极端情况下美国开发者的 AI token 使用费用也可能会超过其薪水，有些开发者每月的 AI...... 1 分钟阅读
蒙需 10 小时前 最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（二） 法释〔2026〕12号 （2026年3月17日最高人民法院审判委员会第1969次会议通过，自2026年6月30 … 继续阅读最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（二） 1 分钟阅读
花墨 RSS 10 小时前 《后室》：一部披着后室皮的心理惊悚片 > 本文无剧透。 > > 如果你想知道这部电影好不好看、该不该看，可以继续看下去。 > > 综合评分：2/5 # 前言 昨天让方导陪我去电影院看了《后室》 作为一个后室爱好者（非深度），外加网上的大量好评，我是很期待的 方导作为一个一无所知的后室萌新（仅旁观过一些二创），想必也能有许多不同的看法和见解 # 后室版本... 1 分钟阅读
smallyu的博客 10 小时前 为什么 DM KOL 的 GTM 策略一定是 “对” 的 团队的项目在 Go to Market 环节遇到了困难，所以找了有经验的 BD（商务拓展）来提供指导意见。对方给出的策略是：每个人都去 DM KOL 谈合作。 具体做法是直接在 X 上找到相关领域的 1 分钟阅读
随风沐虐 11 小时前 腾讯云服务器如何重启宝塔面板？ 我的几个网站都放在腾讯云服务器上，为了方便管理，安装了宝塔面板，一款简单易用的服务器运维面板，让你告别 SSH 界面下输入难懂的代码。 今天我想登录宝塔面板对服务器进行维护，却发现提示“网页无法打开”，但我的服务器状态显示是正常的，网站也能正常访问。 这么看来，应该是宝塔面板的访问出现问题了。 我在宝塔 ... 1 分钟阅读
织梦岁月 12 小时前 2026年6月总结 明天就是六月的最后一天了，这个月提早做一个月总结，六月份过的也一般般，还是分几个维度来看： 财务：股票上这个月亏了，24号那天，我把一个帐户里的股票全清了，本来我很纠结长江电力和中国核电这两个，想留 ... 1 分钟阅读
笨猫博客 12 小时前 LiteMark 书签管理系统 基础ai mcp 支持cf works部署 docker部署 LiteMark 是一个轻量书签导航系统，适合部署在自己的服务器上，用来统一管理常用网站、工具入口、技术资料和收藏链接。 项目地址： https://github.com/topqaz/LiteMark 预览地址： http://oracle.mn00.net:8081 默认账号 admin / admin123 主要功能 书签添加、编辑、删除、隐藏、排序 分类管理和分类排序... 1 分钟阅读
2B博客 13 小时前 最近让AI帮忙做的一些事 到2026年，AI确实越来越聪明了。如果说早期的AI需要非常专业的prompt来辅助，现在已经发展到不太需要那么专业了，不论日常交流，学术研讨还是技术实现，从文字到视频，AI“猜”用户需求的能力毋庸置疑已经越来越强，AI能帮我们做的也越来越多。 ... 1 分钟阅读
爱范儿 13 小时前 因为这个功能，我都不想合上屏幕了｜vivo X Fold6 评测 生产力才是折叠屏的唯一意义#欢迎关注爱范儿官方微信公众号：爱范儿（微信号：ifanr），更多精彩内容第一时间为您奉上。 1 分钟阅读
爱娃子 14 小时前 体重超标，开始减肥之旅 过完年的体重犹如过山车一样，蹭蹭的往上涨，不知不觉也没控制体重，竟然从之前的 150 斤飙到了 180 斤，现在发现自己太胖了，赶紧把减肥日程安排上，目标瘦到 130 斤吧，没结婚之前还是 120 多斤的小伙子，结婚之后成了 180 斤的油腻大叔了。 查看全文：https://www.aiwazi.com/3240.html 1 分钟阅读
张洪Heo 14 小时前 小米平板8Pro上手：便宜且流畅的好平板，安卓平板的高效令人印象深刻 这篇文章介绍了作者从 iPad Air 3 转向小米平板 8 Pro 的使用体验。作者因 iPadOS 26 升级后卡顿且不支持后续更新，最终选择以约 2600 元入手小米平板 8 Pro。文章从外观做工、系统流畅度、应用适配等方面进行了详细对比，认为安卓平板在影音播放、语音输入、广告跳过、人脸识别解锁等方面效率远超 iPad。同时作者也指出了底部小黑条适配不佳、游戏账号不互通等问题。整体而言，作...... 1 分钟阅读
织梦岁月 14 小时前 关于养老 刷多了短视频，人越来越焦虑，我今年46，一个公司的小职员，两孩子，我和老婆都只有单位的社保，全家都没有买额外的保险。最近我经常会想，以后怎么养老的问题。 忽然想起，以前刷到过抖音里有互助养老，感觉挺 ... 1 分钟阅读
海拉鲁打怪日记 15 小时前 读《贫穷的本质》：当系统剥夺了你的容错率与认知带宽 读《贫穷的本质》：当系统剥夺了你的容错率与认知带宽传统的宏观经济学在探讨贫困时，往往陷入“自由市场”与“制度决定论”的意识形态之争。而《贫穷的本质》最大的贡献，在于它用微观实证的方法，为“贫困”... 1 分钟阅读
朱小呆 15 小时前 巫山，不止云和月 晨起咬一口老面包子，乘船漫游小三峡，看悬棺隐于巴雾、浓绿浸透滴翠。深秋红叶缀江，登“三峡之心”揽平湖静流，沿龙脊步道穿行层峦。7月脆李、深冬恋橙，四季皆蕴峡江风味；乘大扶梯、追“三峡之光”，夜就热辣烤鱼，将巫山云雾与鲜活烟火一并入怀。 1 分钟阅读
极客死亡计划 ｜ 極客死亡計劃 15 小时前 大脑充血 Vol.87 水分很多的一起周刊，读完三篇为数不多的文评之后你将发现，这个页面有一半都是我的碎碎念…… 嗯，我或许该思考要不要单独开一个日常系列了。 止语 Undertale Soundtrack 专辑 Toby Fox NeoDB 如果有人偷窥我的 last.fm 记录的话，就会发现我这几天老是在听《Spear of Justice》和《Death by Glamour》，因为不想听能跟唱的，还想要思考。 1 分钟阅读
似水流年 15 小时前 一年一度拍荷花 又到了一年一度拍荷花的季节了，前段时间去公园里看了看，还稀里哗啦，今天看到小宋发了《初夏荷花开-2026》，才后觉已经全面盛开了。上午给手机充了电，想着找地方去拍，去了人民公园，只有零星两三朵，最好还是回来，在河上街拍了几张。这个拍荷花是每年固定的拍摄项目，一直以来发的是抖音，这次除了抖音，也想着在博客上发一篇，留一个回忆。 1 分钟阅读
爱范儿 15 小时前 早报｜曝iPhone 18标准版内存升至9GB/B站17周年，陈睿：去年首次全年盈利/自变量机器人2个月完成4轮融资，估值突破200亿元 · 北大与 DeepSeek 发布大模型推理加速框架 DSpark · 马斯克：SpaceXAI 今年每月将推出全新模型 · 智元第 15000 台通用具身机器人精灵 G2 量产下线#欢迎关注爱范儿官方微信公众号：爱范儿（微信号：ifanr），更多精彩内容第一时间为您奉上。 1 分钟阅读
宗宗酱-三维狐少儿编程-Dav... 16 小时前 蚂蚁阿福9.9亓买联名体脂秤 【蚂蚁阿福9.9亓买联名体脂秤】 蚂蚁阿福APP首页“科学减重”->先花39.9亓买体脂秤->到了 1 分钟阅读
如有乐享 16 小时前 腾讯 Agent 专属邮箱来了，附CLI安装与Python API封装 Agent Mail，是 QQ 邮箱团队为 Agent 打造的专属邮箱服务。与个人邮箱隔离，原生适配 Agen 1 分钟阅读
博客园 16 小时前 《HelloGitHub》第 123 期 - 削微寒 兴趣是最好的老师，HelloGitHub 让你对开源感兴趣！ 简介 HelloGitHub 分享 GitHub 上有趣、入门级的开源项目。 github.com/521xueweihan/HelloGitHub 这里有实战项目、入门教程、黑科技、开源书籍、大厂开源项目等，涵盖多种编程语言 Pytho 1 分钟阅读
fuXes的浮生闲话 17 小时前 《茶花女》读后记 《茶花女》诞生于浪漫主义与现实主义的交界，文艺作品中的客观和冷静业已抬头，但上个世纪留下来的自由和激情仍未消退，于是我们就看到了这样一幕：一个生来就在最市侩最唯... 1 分钟阅读
fuXes的浮生闲话 17 小时前 理想国 ## 前言 - 《理想国》，钟书峰译本 ## 正义斗不过不正义 这一章主要是苏格拉底与人讨论“正义”的定义。助产术的方法初现端倪，然而由于逻辑... 1 分钟阅读
网站最新文章-张苹果博客 17 小时前 当跑分变成"剧本"：手机测评黑幕背后的消费信任危机 深度剖析央视曝光的手机测评三层作弊体系，从特供硬件到云端调控的完整造假链条，揭示数码测评行业的信任危机与消费者维权困境。 1 分钟阅读
No Coding Life 23 小时前 读书笔记｜《适时退出：以退为进的决策智慧》 我是 20% 读，80% 听结束本书的。正如别人书评里写的，有的书是狗尾续貂，这本书是貂尾续狗，前面看着有点干巴，感觉是听君一席话如听一席话，后面开始好很多了，这里劝各位读《适时退出》的朋友，虽然全书都在说不要盲目坚持，但是这本书还是可以坚持一下的。 断断续续听的，只挑一些印象深刻的记录一下： 1. 猴子和基座：如果你想让一个猴子在一个舞台上表演跳火圈，那么你需要做两件事，训练一个能跳火圈的猴子和...... 1 分钟阅读
No Coding Life 23 小时前 庐山烟雨浙江潮 前两天工作时，不知怎的想起《届かない恋》，遂点开，一边听一边干活。不经意间，思绪就飘回了 2014 年——那年我在贴吧看到有人说，玩《White Album 2》玩哭了。我心里冷笑：菜鸡，什么游戏还能玩哭，容我来瞅瞅。彼时我不知 Galgame 为何物，亦不知胃痛是什么；等我花一个星期通关，再听到《氷の刃》，便心连着胃一起翻江倒海，忍不住骂一句丸户老贼害人不浅。 1 分钟阅读
拾光志 25 小时前 丙午年五月十四 早晨七点半起来，下楼给孩子买早餐。八点半孩子起床，吃过早饭到了九点。让他们玩了会儿，十点开始给他们安排学习。多多练习找规律连线，溪溪阅读课外书。快十一点的时候，孩子停止学习，我下楼买粉条，中午准备做豆芽炒粉条。吃过午饭，孩子一觉睡到四点半。正好利用这个时间好好工作。傍晚去了新世纪。那里在举办邯郸首届冰淇淋节。去直接就告诉多多，到那里可以参加冰淇淋比赛，可以吃冰淇淋。一路上多多说：“我要去参加冰淇淋...... 1 分钟阅读
Nicksxs's Blog 26 小时前 从 app.test 到小锁：valet 本地 HTTPS 的完整链路 之前在用到valet的时候就觉得这个工具很厉害，因为本地部署很多时候都是比较费劲的，也比较简陋，就直接localhost启动下，但是有时候需要验一下回调的，就需要有域名跟https，当然之前也没想明白的是在本地其实用本地的地址也是可以的，意思就是如果回调地址没限制必须要域名 1 分钟阅读
太隐 27 小时前 社会学为什么在中国难以发展？｜ 隐说 NO. 27 本栏目《隐说》由原《棱镜通讯》分离而来，是我私人的阅读札记。近来所读之书、所阅之文、所订之栏，以及闲时偶想，皆汇于此。或摘其精要，或评其得失，或由一点生发开去，不求系统，但求真诚，乃一人独坐灯下的絮语。 PS：我开通了 Telegram 频道“太隐拾遗”：https://t.me/taiyin101 ，这里是我阅读的注脚、思考的回声，也是见闻的收藏夹。我会分享触动我的文字，记录灵光乍现的瞬间，以及...... 1 分钟阅读
拾月的博客 27 小时前 vibe coding上瘾，真上瘾 周末两天继续Vibe Coding，在做几样东西：围绕钉钉的个人助理系统：自动维护待办清单和项目的OnePage，自动生成日报和周报Obsidian发布到微信公众号的插件。微信API中转服务：微... 1 分钟阅读
非学 28 小时前 在国内油车会死的另一个原因 说现在油车打骨折都没人买了，我从另一个角度—就是我自己的用车体验来说一下。 我之前开油车，后来换了电车。开油车的时候，我也完全不懂车，纯粹就是工具，每次去店里面... 1 分钟阅读
GTX690战术核显卡导弹的猫... 29 小时前 Kopia配合OpenList安全备份个人数据到网盘 前段时间我在朋友的带领下，白嫖了联通云盘一年的钻石会员，有8TB的容量，并且不是那种“有口无肛门”的网盘——上传速度快，下载限速限到死。所以，我就在想怎么利用这个网盘来给我的NAS做一份异地备份... 1 分钟阅读
风雨行者 31 小时前 行者微评论225-娘们，走个面儿 韩某人和冯某人所宣扬的，其实是“大院文化”，而不是真正的“京味儿”。在帝都，“大院子弟”属于一个特权阶层，天生占有诸多资源甚至某些特殊时代的紧缺资源，总是俯视绝大多数民众，觉得自己就是上帝视角，说句话就要被追捧，被崇拜，不过，它们没事便“茬架”，的确也没人管得了——需要给它们父兄一点面子的，后来外面大乱十年，就更没人顾得上管了。 1 分钟阅读
网站最新文章-张苹果博客 32 小时前 从隐私聊天到一人公司：GitHub 热榜上的 7 个宝藏工具 盘点GitHub今日热榜上7个最具实用价值的开源工具，涵盖隐私通信、个人云、AI编程、投资研究、PPT生成等多个领域 1 分钟阅读
莫尔索随笔 33 小时前 Vol.109 慢下来才能更快：AI编程的下一个瓶颈是验证与审查 本期内容聚焦AI编程提速后的真正瓶颈——验证、审查与判断，涵盖代码评审工程化、Agent协作、安全攻防、评估与知识底座、底层基建及产品哲学。 1 分钟阅读
姓王者的博客 33 小时前 d3-force-3d 构建时预计算 3D 网络布局，减少客户端渲染压力 在 Astro 构建时用 d3-force-3d 预计算 1600+ 节点的 3D 力导布局，客户端加载即用、零仿真等待的经验与踩坑记录 1 分钟阅读
卫博生 34 小时前 童童第二次发烧 22号早起6点，姑娘首先发现童童发烧了，接近39度，因为都在睡觉，不清楚啥时候烧起来的，对乙酰胺基酚悬浊液先来了1ml。想起了孩子奶奶提前一天开始了嗓子疼，猜测是病毒性流感。不慌张，先让童童在家退烧 … 1 分钟阅读
陶小桃Blog 35 小时前 听课笔记1 - 优势是一切的起点（夏鹏课程） AI摘要：本讲座围绕“优势”这一核心概念展开，提出优势的判断标准是心流状态、乐此不疲及高效产出，并构建了“优势三角”能力体系（自我价值、识人、沟通）。讲座强调以优势为职业规划的主轴，通过五个问题... 1 分钟阅读
TanYuan's Space 35 小时前 2026 年 4 月 （春季） 玩的 galgame（视觉小说） One Day：日常，百合，奇幻？日常程度感觉不如上作，剧情倒是复杂和细节一下，我还是更推荐周而复始... 1 分钟阅读
非学 37 小时前 学校定了来租房 为了孩子上学，我们也算是三迁过了，可能高中的时候还得迁一次，庆幸的是，应该到大学就不用我们管了吧。 我小时候上学可没费这么大劲，现在的教育成本远不是学杂费、书本... 1 分钟阅读
东评西就 38 小时前 当ai开始互相写信 <p>前几天，刷到好友冷逸发布的文章，《<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Yju3Fh3xISMlrQRVxvDWtQ">40年没变过的Email，被腾讯重新定义了</a>》。</p> <p>看完之后，我感觉这篇文章把一件很朴素的事说透了：E 1 分钟阅读
水拍石 39 小时前 第十章 超越主义之争：经济学与人类合作的未来 到了最后一章，我们不妨回到全书最根本的问题。 一个人醒来，吃到面包，喝到牛奶，打开手机，走进城市。他没有亲手种小麦，没有养奶牛，没有修道路，没有制造手机，也没有设计支付系统。可这些东西都来到他面前，像… 1 分钟阅读
Deep Router 41 小时前 KixDNS：用Rust重塑旁路网关的DNS分流——从选型到踩坑的记录 为什么放弃Singbox自身的DNS，为什么不使用MosDNS或SmartDNS，而选择一个名不见经传的Rust DNS转发器？这不是一篇软件测评，而是一次真实家庭网络的生产环境完整落地记录。 1 分钟阅读
I‘m Luochancy 47 小时前 CSA架构——我和洛寒兮编出来的那个玩意儿 洛寒兮某天问我知不知道CSA架构。 我说知道，C/S架构嘛。他说不是，C-S-A，三个字母，在服务框架里的那种 1 分钟阅读
林间拾语 2 天前 评论组件 Next：给 Halo 评论区换一个更顺手的选择 为 Halo 提供现代化评论体验，支持富文本评论、图片上传、验证码、表情回应、举报、黑灰名单、精选/置顶、评论徽章与 AI 助手。 1 分钟阅读
winegrower 2 天前 葡萄酒香气轮 我真的好喜欢Echats,在葡萄酒行业，香气轮是一个很重要的知识点，最近利用Echats将葡萄酒香气轮做出来，最主要的是将每一个香气链接到我“酒知识社区”词条，效果如下：var dom = do... 1 分钟阅读
极客死亡计划 ｜ 極客死亡計劃 2 天前 为什么我只跟练帕梅拉？ 我的健身理念是，应当全面发展身体机能，而我主要关注四个方面：心肺能力、核心稳定性、肌肉力量和柔韧性。它们分别对应四种训练：有氧运动、核心训练、力量训练和拉伸。对我来说，唯一需要视频跟练的只有有氧运动，因为核心训练、力量训练以及拉伸，都有固定的几种体式，比方说平板支撑和 折刀式 可以锻炼核心；力量训练则要根据肌群确定具体动作；拉伸也一样，如果不追求高级体式，拉伸的步骤和动作其实可以确定下来，很少变更...... 1 分钟阅读
拾光志 2 天前 丙午年五月十三 上午八点半醒来，老婆煮了一袋方便面，窝了三个鸡蛋。俩孩子吃面，吃鸡蛋，我喝了一碗汤，吃了一个鸡蛋。十点半带孩子去玩秋千，十一点买肉回家。吃过午饭，孩子们去睡午觉，突然天色麻阴，像是要下雨。我眼睛疲惫，但不想午睡。打了两局王者荣耀，到了两点半有点困，也跟着睡觉去了。睡到四点半才起。下楼在小区转了一圈，实在没什么意思。多多要去赵苑。打电话让老婆收拾下，拿上球，去赵苑。回家，老婆做好了饭。正好把晚饭先吃...... 1 分钟阅读
躬行笔记 2 天前 容器启动慢到怀疑人生？这几招我用下来，启动时间直接砍半 先搞清楚，时间到底花哪了很多人一说启动慢，第一反应就是"加资源"，CPU 不够加 CPU，内存不够加内存。但容器启动这事儿，瓶颈大多数时候根本不在资源，而是在这么几个环节：镜像拉取、镜像解压、容... 1 分钟阅读
winegrower 2 天前 葡萄酒香气轮 我真的好喜欢Echats,在葡萄酒行业，香气轮是一个很重要的知识点，最近利用Echats将葡萄酒香气轮做出来，最主要的是将每一个香气链接到我“酒知识社区”词条，效果如下：var dom = do... 1 分钟阅读
yan先生 2 天前 排查 DNS 故障完整 CMD 命令 清空本机 DNS 缓存：ipconfig /flushdns 代码其中的yan.cx是要排查的域名 用国内公共 DNS（114）查询 A 记录：nslookup yan.cx 114.114.114.114 用谷歌公共 DNS 查询 A 记录：nslookup yan.cx 8.8.8.8 查看域名完整 NS 记录：nslookup -type=NS yan.cx 追踪 DNS 1 分钟阅读
朱小呆 2 天前 夏天就好这一口，冰镇酸辣鸡爪 作者讲述了夏天因闷热没胃口时，做一道冰镇柠檬鸡爪来拯救食欲的过程。详细描述了用柠檬、小米辣、蒜末和家常调料调制的酱汁，搭配香菜、洋葱、芹菜等手边配菜，将焯过冰水的鸡爪浸泡腌制数小时。最后描绘了品尝时冰爽酸辣、脆弹过瘾的口感，表达了这道清凉小食能驱散暑热、抚慰人心的生活感受。 1 分钟阅读
皮皮社 2 天前 大家都用什么AI大模型呢？ 我最近试用了 TRAE Work 这款 AI，整体体验特别好。不过网上有不少差评，想来多半是部分功能要收费导致的，当然也可能有其他原因。但我个人用着挺满意，它并不是所有功能都要花钱，日常随便用用... 1 分钟阅读
韩情脉脉 2 天前 六月小记①②③④ 域名备案整改 这个博客域名在西部数码和阿里云两边都接入了备案，我的上一张身份证在2月份过期了，年前重新拍的，本来也没想着要处理这个备案，结果5月底和6月初，西部数码和阿里云相继给我发来备案整改的... 1 分钟阅读
极客死亡计划 ｜ 極客死亡計劃 2 天前 Je déteste la vi(ll)e 读加缪的戏剧《误会》时，我竟与一位反派共鸣甚深。女子玛尔塔与母亲经营一家旅店，因位置偏僻，生意不好，她们常干杀人的行当，在夜里把房客迷晕，偷走行李，再把人扔进河里，与其他落水鬼同眠。她们这样安慰自己：生活待他们更差，和生活一对比，我们干的事情就没那么罪恶了。 玛尔塔痛恨这个小镇，那里离海很远，照不到阳光，一切都是灰暗无聊的。她要和母亲再干一笔，拿到足够的钱去海边开启新生活。 1 分钟阅读
云烟成雨 2 天前 六月小记 六月末尾，因与刘兰婷吵架，我坐硬座去保定和好。见面后隔阂消散，一起吃了麻辣拌。回沪后她说见面更难熬，下次再见可能八月。在字节工作常晚十点下班，疲惫但希望秋招顺利。 1 分钟阅读
因为很想念 2 天前 监控卡 今天和老婆聊天时讲到2008年的一件事：当年网监说自己安装的监控都不行，要求大家在2008年正月前，必需安装好统一采购符合远程查看的监控。当时监控只是一张监控卡，要插上电脑上安装驱动才行，而网吧... 1 分钟阅读
记录生活 精彩一刻 2 天前 外地支援这事，从帮忙变成了义务 去年头一回通知去外地支援的时候，我心里头其实没太当回事。领导说那边项目紧，缺人手，咱们这边先抽调两个人过去顶一阵子，个把月就回来。我当时想，都是同事，谁还没个难处，去就去吧，反正短期的，咬咬牙就... 1 分钟阅读
不器之器 2 天前 Linux 内存 overcommit 的真相：OOM Killer 是如何选人的 大多数人写 C 或 C++ 时都遇到过 malloc 返回非 NULL，然后访问时进程被 OOM Killer 1 分钟阅读
鼠鼠在碎觉 2 天前 墨流 ---- 针对 hexo+github pages 的写作客户端 <p><img src="https://file.fishpi.cn/2026/06/202606270949462938-98d6dcbd.jpg" alt="20260627094946_29_38.jpg"></p> <p>墨流，是一款针对hexo+github page 1 分钟阅读
水拍石 2 天前 第九章 算法、债务与新垄断：21世纪经济的新问题 早晨的城市已经不再只是被闹钟叫醒，而是被算法叫醒。 地图软件告诉你上班路上哪里堵，支付软件提醒你还款，外卖平台预测你中午可能点什么，电商平台把你昨天犹豫过的商品重新推到眼前，短视频应用已经排好一整串内… 1 分钟阅读
